YOGILATES
Die perfekte Symbiose aus Yoga und Pilates! Yogilates kombiniert die fließenden Bewegungen und Atemtechniken des Yoga mit den kräftigenden Übungen des Pilates.
Diese innovative Trainingsform stärkt deine Muskulatur, verbessert deine Flexibilität und fördert gleichzeitig deine geistige Ausgeglichenheit. Ideal für alle, die Körper und Geist in Einklang bringen möchten. Probier es aus und erlebe das harmonische Zusammenspiel von Kraft, Beweglichkeit und innerer Ruhe!
Kursstart: 20.02.25 , immer Donnerstags
Ort: Dorfgemeinschaftshaus, Bernloch
Uhrzeit: 09:00-10:30 Uhr und 10:30-12:00 Uhr
Kurse: 10
Dauer: 90min
Buchung: über die VHS Münsingen
New Moon Yoga
Nutze die Kraft des Neumonds und sei dabei bei einer ganz speziellen Yoga Stunde ausgerichtet auf den Neumond.
In diesem Kurs, nutzen wir die Energien des Neumonds um Neuanfänge und Transformationen zu fördern. Nach einer kurzen Erklärung zum Neumond und der Besonderheiten welche diese Phase ausmacht starten wir in Atemübungen, spezielle Asanas die für diesen Mondzyklus passen und einer anschließenden Meditation und Savasana.
Termine: 01.12.24
Ort: Scheunenwerkstatt Ödenwaldstetten
Beginn: 19:00 Uhr
Dauer: 90min
Kosten: 20€/Kurs
Buchung: per Mail oder Telefon direkt bei mir. Einzelne Termine oder als Gesamtpaket buchbar
Full Moon Yoga
Nutze die Kraft des Vollmonds und sei dabei bei einer ganz speziellen Yoga Stunde ausgerichtet auf den Vollmond.
Dieser Kurs bietet eine wunderbare Gelegenheit, sich bewusst Zeit für sich selbst zu nehmen, innere Ruhe zu finden und den Geist zu erneuern, während wir uns mit den kraftvollen Energien des Vollmonds verbinden. In diesem Kurs erkläre ich die Besonderheit dieser Mondphase gefolgt von Atemübungen, Visualisierung und speziellen Asanas passend zum Vollmond. Abgeschlossen wird wie immer mit einer Mediation und Savasana.
Termine: 16.12.24
Ort: Scheunenwerkstatt Ödenwaldstetten
Beginn: 19:00 Uhr
Dauer: 90min
Kosten: 20€/Kurs
Buchung: per Mail oder Telefon direkt bei mir. Einzelne Termine oder als Gesamtpaket buchbar
PILATES 10er Kurs
Pilates ist ein sanftes, aber effektives Ganzkörpertraining, das deine Tiefenmuskulatur stärkt, deine Haltung verbessert und dir mehr Beweglichkeit schenkt – perfekt, um Körper und Geist in Einklang zu bringen.
Egal ob Anfänger:in oder Fortgeschrittene:r, ich begleite dich individuell auf deinem Weg zu mehr Balance und Wohlbefinden.
Termine: ab 07.01.25, immer Dienstags 10x
Ort: Bürgertreff Bernloch
Beginn: 18:00 Uhr
Dauer: 60min
Kosten: 150€
Buchung: per Mail oder Telefon direkt bei mir.
